CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Brazilian Jiu-Jitsu là môn võ thuật chuyên về kỹ thuật vật và kỹ thuật mặt đất. BJJ dạy cách kiểm soát đối thủ thông qua vị trí, sau đó kết thúc bằng các đòn khóa khớp và siết cổ mà không cần dùng đến đòn đánh hay sức mạnh cơ bắp. Đây là một trong những môn võ thuật hiệu quả nhất trong thực chiến và là nền tảng của MMA hiện đại.

Hoàn toàn có thể. Tất cả mọi người đều bắt đầu từ con số không. Lớp GI CƠ BẢN của chúng tôi được thiết kế dành riêng cho người chưa có bất kỳ kinh nghiệm nào. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn từng bước từ cơ bản nhất.

Có. Chúng tôi cung cấp một buổi tập thử hoàn toàn miễn phí cho tất cả người mới. Hãy liên hệ với chúng tôi qua Zalo hoặc Facebook để đặt lịch.

Chỉ cần mặc quần áo thể thao thoải mái. Chúng tôi có thể cho mượn Gi (kimono) cho buổi thử. Sau khi đăng ký thành viên, bạn sẽ cần tự chuẩn bị Gi hoặc rashguard tùy theo lớp học.

Không cần. BJJ phát huy hiệu quả ngay cả khi thể lực ban đầu còn hạn chế. Thể lực của bạn sẽ cải thiện tự nhiên qua quá trình tập luyện. Điều quan trọng nhất là bắt đầu.

Sparring hoàn toàn không bắt buộc, bạn không cần lo lắng. Tùy vào thể trạng và kinh nghiệm trong ngày, bạn có thể chọn không tham gia hoặc chỉ tham gia một phần của buổi sparring.

BJJ là môn võ thuật tiếp xúc nhưng được thực hành trong môi trường kiểm soát và an toàn. Chúng tôi nhấn mạnh tính an toàn trong mọi buổi tập. Người mới học cách "tap" (nhường) trước khi chịu áp lực thực sự, và tất cả các học viên đều được yêu cầu sparring có kiểm soát và tôn trọng đối tác.

Với người mới bắt đầu, 2–3 buổi mỗi tuần là lý tưởng để xây dựng nền tảng kỹ thuật và để cơ thể hồi phục. Khi đã quen, bạn có thể tăng lên 3–4 buổi mỗi tuần. Tất nhiên, nếu bận công việc hay gia đình, 1 buổi mỗi tuần vẫn hoàn toàn ổn — còn nếu bạn muốn thi đấu, 4–5 buổi mỗi tuần cũng là lựa chọn phù hợp. Hãy tập theo tần suất phù hợp với mục tiêu và lịch sinh hoạt của bạn.

Tất cả các lớp học của chúng tôi đều mở cửa cho mọi giới tính. BJJ đặc biệt phù hợp với phụ nữ vì kỹ thuật cho phép người nhỏ hơn kiểm soát đối thủ lớn hơn. Chúng tôi có nhiều học viên nữ và môi trường tập luyện hoàn toàn thân thiện, cởi mở.

Có, chúng tôi có phòng thay đồ và phòng tắm riêng cho nam và nữ tại cơ sở.